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Tu jardín de amor propio

Tu jardín de amor propio

Hoy en día gracias a las redes sociales y las website tenemos mucho material de información a nuestro alcance, pero también mucha de esa información puede ser confusa o mal informada. 

Hablemos sobre amor propio, es muy fácil decirlo pero si que es difícil de conseguirlo,

Sin romantizar al concepto de amor propio, no se trata de hacerte una mascarilla de skin care una vez a la semana, el amor propio va mucho más de algo externo.

Es decir, todos nos sentimos bien luego de salir del salón de bellez, pero, ¿Cuantos nos dura eso?  Probablemente unas horas, hasta que nos olvidemos que recién nos hicimos algo distinto en el cabello. ¿Cuantos cambios de look tendrías que hacerte para llevar una vida plena contigo mismo? Seguro encontraste un poco rara mi pregunta, pero entonces no seas de esos raros que creen que un cambio de look soluciona problemas o es quererse uno mismo, porque sin duda alguna este concepto es algo mucho más profundo.

Porque un cambio de look claro que está bien, pero no porque te sientes mal es que vas a optar por ello, sino más bien de algo de “Quiero tener otro color de cabello a ver qué tal me veo” ¿Vas entendiendo un poco mi idea? Espero que si…



No tengo una receta mágica que darte, tampoco un libro de autoayuda que recomendarte, pero si tengo el nombre de un chef que sugerirte y que a la vez también es un autor TÚ.

Si, porque por más libros de autoayuda que leas, es un caso perdido si no te conoces como persona, no te aceptas, y mucho menos te respetas. 

Un libro te da teoría, pero tú lo llevas a la práctica, así que no te engañes a ti mismo con querer aferrarte a una idea que después de ese libro o ese taller te cambiará la vida, comencemos con nosotros mismos a través de la HONESTIDAD.

A lo que vinimos, a hablar del amor propio…

El agua nos da vida como seres vivientes, igualmente lo hace con las plantas.

Hay estudios que indican que el ser humano es más probable que primero se muera de sed que de hambre.

El cuerpo humano está compuesto 60% agua, nuestro cerebro en un 70%, la sangre en un 80%, pero estos datos seguro que ya lo sabías…

Hago énfasis a que el ser humano es más probable que muera deshidratado antes que de hambre porque nosotros  mismos somos esa agua que vitaliza nuestro amor propio, no un libro de autoayuda, no lo hace el botox, ni cirugías plásticas, tampoco un día de spa.

  Y OJO, no digo que eso esté mal, si no que son muchos los que buscan aceptación o aprobación ajena en cirugías, Botox, es decir, buscan el amor propio en lugares donde no está.

Somos lo único que puede vitalizar nuestro amor propio, y esto va desde lo interno… Lo externo por más que te haga sentir bien, es solo algo que te dura pocos días ya que después dejas de darle tanta importancia a ese cabello “Recién hecho”.

Este no es un ciclo vicioso, ni tampoco uno amoroso porque no quiero romantizar estas ideas.

Esto es solo una base que forja tu amor propio, no es solo una, ni una y media. SON LAS TRES. El día que le fallas a una, la verdad es que le fallaste a todas. 

Autoconocimiento

Comencemos con este proceso reflexivo, adquiriendo una noción de nuestro YO, que nos caracteriza, cuáles son nuestras cualidades, limitaciones, necesidades, aflicciones y temores.Porque no podemos hablar o entender sobre algo que no conocemos.

Conocer nuestros puntos débiles, nuestro lado frágil.

Como también nuestras virtudes, para que soy Bueno. Conocer nuestras fortalezas.

¿Quién soy? ¿Qué soy? ¿Qué me molesta? ¿Qué me llena?

 

Autoaceptación

Para aceptarte primero tienes que conocerte, saber qué es lo Bueno que tiene y lo que no.

Aceptar todo aquello que te distingue, lo que te gusta y lo que no tanto.

Pero aceptarlo no quiere decir que todo tiene que gustarte.

Es tratarnos con cariño a nosotros mismos, reconocer que somos valiosos, aunque no somos perfectos, sin reproches ni juicios.

Es la actitud que tenemos hacia nosotros mismos, sobre todo a la hora de aceptar nuestros defectos y virtudes.

Pero OJO aquí de nuevo, ciertas cosas que las aceptas no quiere decir que tengan que gustarte.

Es decir, aceptar que eres inseguro en el amor, no quiere decir que vas a abrazar o aferrarte a esa inseguridad, sino más bien conocer porque eres inseguro en esa área. Pero una vez más, debemos conocer nuestras debilidades para así saber que debemos tratar.

Ejemplo, no puedes medicar a un paciente sin primero saber el diagnóstico.

 

Autorespeto

Este implica un proceso de autoaceptación más allá de nuestras limitaciones y errores.

Este se basa en la defensa de la independencia y la autonomía, debemos respetarnos a nosotros mismos como lo hacemos con el prójimo, ser fiel a nuestros sentimientos, pensamientos y emociones para alcanzar la plenitud. 

Entender que nuestras necesidades van primero que cualquier otra, y no por eso debemos llamarnos egoístas, todo lo contrario, estamos muy conscientes de lo que hacemos y lo que queremos.

Tratar de complacer a los demás solo nos llevará a una batalla con nosotros mismos y nuestras emociones, a un conflicto personal. 

Ejemplo, no  ponernos etiquetas denigrantes, no tenemos que ofendernos, no ser crueles con nosotros mismos.

Entender que nuestras necesidades van primero.

Y que más que importarte como te tratan los demás, ¿cómo te tratas tú?

También debes entender que como persona estás constantemente en cambio, tu personalidad lo está, tus intereses están constantemente cambiando, tus emociones, tus sentimientos… Por lo tanto, estos son tres conceptos que deben acompañarte por el resto de tu vida, en teoría y práctica, los tres juntos y de ahí viene una rama más para construir tu amor propio, como el autocuidado, la autoestima, inteligencia emocional… 

¿Cuándo puedo conseguirlo?

El amor propio siempre debe estar en constante construcción y evolución,así como tú persona día tras día lo está.

No es una receta mágica de tres pasos, son solo conceptos primordiales.

Puedes tardar años en forjarlo y lo puedes perder en un día.

Si le fallas a un concepto le fallas a todos, se siempre honesto contigo mismo y no hipócrita, que no hay peor mentira que engañarte a ti mismo.

Cursos recomendados

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Sufro de ansiedad

¿Sufro de ansiedaD?

La ansiedad se presenta en un sentimiento de miedo, un temor o una inquietud, reflejándose en palpitaciones aceleradas, comenzar a sudar, y a ponerse tenso. Por momentos de ansiedad hemos pasado muchos de nosotros, antes de tomar cualquier decisión importante e incluso en la espera del resultado de dicha decisión. 

Todos presenciamos episodios de ansiedad, sin embargo, cuando el miedo o la angustia se vuelven abrumadores y nos impiden realizar nuestras actividades cotidianas, puede tratarse de un trastorno de ansiedad . 

¿Cómo saber si sufro de trastornos de ansiedad?

 Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el paso del tiempo en la que la ansiedad no es tratada de manera clínica. 

Para diagnosticar los trastornos de ansiedad hace falta visitar a un profesional de la salud quien podrá negar o confirmar tus dudas con unas cuantas preguntas e historial médico, pero créeme que estoy segura que será un alivio encontrarle la respuesta a lo que tanta angustia te causaba. 

 

¿Qué hacer en episodios de ansiedad?
Respirar  de una manera distinta, de una manera que te de calma, que te de alivio en el estado de pánico que puedes sentir que te encuentras, pero siempre busca ayuda, y todo aquello que te ayude y sepas que te calma, acéptalo. Recuerda que todos somos distintos, con problemas distintos y soluciones distintas. 

¿Por qué sufro de trastornos de ansiedad? 

La verdad es que la causa de la ansiedad como trastorno aún no se conoce, claro que ciertos factores tienen un rol en ella, como el estrés, tu entorno, la química de tu cerebro, y entre otros. Pero la causa por lo tanto aún se desconoce.

Síntomas de la ansiedad:

Estrés, miedo, preocupación, pánico, latidos cardíacos fuertes, pensamientos ansiosos difíciles de encontrar, mareos, falta de aire y otros más. 

¿Qué necesito para superar un episodio de ansiedad?

Te necesitas a ti, tu respiración, algo que te de paz, y las instrucciones de tu psicólogo. 

La ansiedad es una reacción normal ante situaciones de peligros o amenazas, antes de una reunión importante de trabajo, ante un proyecto importante de tu vida, antes de presentar un examen, antes de hablar en público. Son situaciones donde la ansiedad se hace un poco normal, pero luego cuando se convierte en algo un poco excesiva y que interfiere en tu rutina de vida diaria y se repite constantemente he allí donde debemos consultarnos con nosotros mismo. 

Aceptarte es el paso más grande para comenzar a manejarla, a controlarla, a superarla, a que no te aturda constantemente. Decir “oye si, esto que siento no es normal”, analizarte y estudiarte, estudiar tus sentimientos, tus pensamientos, tus alteraciones, que aunque no sepas que te pasa, quieres saberlo. Acepta que te pasa algo constantemente que no sabes que es, acepta los episodios, acepta que sufres de ansiedad, ya ese será el primero y más importante paso que des para luego ya entonces consultar a un especialista.

Y ya entonces comenzar a tratarla a tiempo, ya sea con ejercicios de respiración, a contar de manera regresiva, psicoterapia, empezar a cambiar tus pensamientos. Comienza a buscar actividades que disfrutes y te ayude a calmarte y pensar un poco más despacio, como yoga, caminar, correr, algo que te guste.

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Otras formas de tratamientos por tu propia cuenta  sería comenzar a hacer ejercicios diariamente, no te exijas mucho, aunque sea un poco es necesario.

Una buena alimentación, dormir bien y mejor, ejercicios de relajación y respiración, todo esto puede ayudarte a reducir la ansiedad, y para los controlar los efectos de ella es mejor prevenir el alcohol, el café y la nicotina, en escenarios que sabes que puede darte un ataque de ansiedad en cualquier momento. 

Si crees que ansiedad hay una, pues te equivocas, hay muchas.

*Trastorno de ansiedad

*Trastorno de ansiedad generalizada 

*Trastorno de ansiedad social

*Trastorno obsesivo-compulsivo 

Y con estos muchos más, no te sientas solo, muchas personas pasan por lo mismo que tú, al menos un trastorno tiene cada uno de nosotros. Lo importante es reconocerlo, diagnosticarlo, aceptarlo y aprender a controlarlo. 


Es importante nutrirnos aunque sea un poco sobre la salud mental, sobre cada trastorno, cada enfermedad, para que el día que nosotros mismos o alguien a nuestro alrededor esté viviendo un episodio saber identificar que es y cómo ayudar, o ayudarnos a nosotros mismos.

Quiero que te hagas justo las mismas preguntas qué hay en este post, quiero que tengas respuestas claras y si estas confundido que busques a alguien que te ayude a encontrar la respuesta que tú solo no pudiste.

Prestarle atención  a tu salud mental será la mejor decisión de tu vida. 

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El amor no duele

EL amor no es 
Dolor

Cuando hablamos de amor se nos es un poco más difícil encontrar solo una definición o un ejemplo.

Sin embargo, cuando hablamos de desamor las cosas se pintan más clara ante nuestra vista y es que estas cosas resaltan mucho más y cualquier señal de desamor debe ser detectada. 

Aunque en modo vida completa, lo que NO está bien siempre ha resaltado más que lo que sí está, y es que las señales del NO siempre son muchas más. 

Lo que dicen de “Cuando te quieren, se nota. Pero cuando no, se nota mucho más”. 

Es un poco irónico cuando por despecho salimos corriendo a nuestros amigos por respuesta que ya nosotros teníamos o sabíamos, o por escuchar eso que no queríamos, o simplemente escuchar por un oído y que así mismo salga por el otro. 

Pero allí fuimos por respuestas, porque estábamos tristes, llenos de dudas, cohibidos, angustiados, perturbados, desesperados, una lista de sentimientos negativos sobre nuestro ser, convirtiendo a esa persona en una nube negra absorbente y a nosotros en los mismísimos masoquistas adictos a una pasión que no existe. 

Y en casos muy repetitivos la desdicha de una relación es aceptada por el arrastro de un patrón, él porque en casa eso fue lo que se le enseñó y ella porque en su concepto de amor eso es lo que le retumba, eso fue lo que presencio, si usted vive la misma relación de sus papás con las mismas conductas, pero esta de manera negativa, esa vida no le pertenece, ese amor y estilo de vida es ajeno al que usted se apego por desespero. No sean como sus papas, siempre busquen ser mejor que ellos, eso es lo que ellos también quieren. 

Comencemos con lo que no es amor, y ya luego hablaremos de amor. Pero primero detecte, no se confunda y aléjese. 

El amor no es abuso, exceso de poder, machismo o feminismo, no es “tú trabajas porque eres hombre, tú te quedas en la casa porque para eso nacieron las mujeres”. 

Una pareja juega un rol de construcción no de separación por etiquetas ajenas sembradas por ancestros. 

El amor no es exceso de protección, no es “no puedes estar en un lugar donde no estoy yo”, como si la mismísima persona pudiese ser robada con la mirada. 

Ármese de seguridad, valor, amor, confianza, y verá que dejar a tu pareja ser es la mejor forma de amar. 

El amor no es entrar en la privacidad que no es suya, porque sea su pareja no debe revisar su celular, si usted quiere leer más cómprese otro teléfono, si usted desconfía de su pareja, es porque no está con la persona indicada. 

Usted no se aleja de amigos, familia o planes por amor. En el amor de verdad eso no pasa, usted antes de tener una pareja tenía una vida, manténgase equilibrado siempre. 

El amor no es manipulación, no es quítate la falda que está muy corta y luego los hombres te miran. 

En fin, el amor no es eso que te da mas tristezas, decepciones. No es eso que te haga dudar más que darte felicidad o satisfacción. 

Cuando estas enamorado tardas en ver las señales, pero cuando no te quieren las señales son muy notables. 

No debes permitir que te hagan dudar de ti, que te cierren, que te frenen, que te rocen tu luz, que oculten tu talento. 

No debes dejar que te hagan creer que el amor no existe, claro que sí existe y no es aquello que te mostraron o entregaron.

El amor no lastima, si no te quieren tú solo agarra tu maleta y vete. 

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Satanicen el matrimonio

Satanicen el matrimonio

Hace unos días leí “dejen de satanizar el divorcio, satanicen el matrimonio”  y me hizo un tanto de gracia, aunque no usaría la palabra satanizar en mi vocabulario, podría decir “dejen de huirle al divorcio, huyan al matrimonio”.

Estoy a favor de aquello que lei, y es que si compañero huye al matrimonio. PERO, al matrimonio sin amor.

Señores al matrimonio hay que considerarlo como lo que es, un símbolo, un lazo de amor ante el Dios que usted crea, una promesa a una familia, es un símbolo de unión que va más allá de la muerte.

 No hagamos gracia de ello, aunque ahorita para muchas personas no significa nada por la fama que otros le han dado, no le eche la culpa al matrimonio, échele la culpa a los individuos que lo concibieron.

Eso sí, si por amor usted se casó, por amor a esa misma persona usted tiene que saber cuando divorciarse.

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El matrimonio existe, y el divorcio también,no se mantiene atado a una persona por lo que diga un papel o la Sociedad. Si usted hizo una promesa por amor, por amor debe aceptar que su pareja merece más que la deslealtad que usted le pueda ofrecer después de darse cuenta que no es feliz.

Si usted no es feliz sepárese, no se quede por los niños, ellos van a preferir padres felices y divorciados que padres infelices y casados, ahogando a los niños en su desdicho.

Si usted se casó con la persona que eligió para toda la vida, con la que elige todos los días, con la que siempre es una bendición despertar, con la que quiere crecer, formar una familia y salir Adelante. Usted se casó con la persona correcta, pero el dia que usted deje de pensar asi, el dia que a usted se le olvide porque se caso, el dia que los defectos de su pareja comiencen a molestarle, ese mismo día usted debe decidir qué es lo mejor para usted y su familia, que es lo que ambos se merecen y con adultez divorciarse.

El matrimonio se hizo para enamorados, pero el divorcio se hizo para Valientes, para personas maduras, esas que no tienen miedo de comenzar desde cero.
Cambiar de casa, de carro, cambiar hasta de ciudad, pero créanme que cualquier cosa valdrá la pena, mientras no te cueste tu Felicidad.

Huyale a un matrimonio infiel, a un matrimonio por interés, a un matrimonio por un embarazo que ocultar, a un matrimonio para salir de casa de papas, a un matrimonio interesado, a un matrimonio obligado por la Sociedad.

Si usted es de los que se enamora rápido, cambia mucho de parejas y así es feliz, entonces decide casarse una y otra vez pues bien, cásese siete veces y divorciarse ocho veces.

Si usted cree en el verdadero significado del matrimonio y desea esperar por la persona indicada, usted también hace bien pero si se casó una vez y no resultó como esperaba, recuerde de nuevo

“EL DIVORCIO EXISTE”.
Hace unos días un amigo me contó que en Australia después que te casas debes pasar 3 años para poder divorciarte, no se bien de sí en toda Australia o solo en la parte que el esta. Lo que sé es que a veces yo no sé de quién están a favor las leyes porque no muchas siento que estén a favor de la Sociedad. ¿Por qué obligarme a mantenerme casada con una persona con la que seis meses después de estar casados estoy segura de que no es la persona que quiero para mi? si me quiero divorciar es por algo, pero mientras usted no tenga esa condición divórciese cuando quiera.

Usted no está atado a nadie, mucho menos a la infelicidad.

Elija bien, conozca bien a la persona antes de casarse y no se le olvide saber su significado y lo que usted quiere en la vida.

Así sabrá cuando divorciarse.

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Emocionalmente importas

Tus emociones también importan.

Hoy quiero hacer una entrada de algo más informativo, como algunos saben soy técnico farmacéutico en EEUU, hoy en día este cargo me ha llevado a un puesto clínico y desde aquí he podido observar que son muchas las personas que sufren de depresión, que aunque esta enfermedad en la mayoría de casos afecta más a la mujer que el hombre, más a la vejez que a la niñez, es un trastorno común y hace unas semanas se celebró el día de la ducha contra la depresión y esto me llevó a investigar un poco más y quería compartir con ustedes lo que aprendí, porque la salud mental nos debe importar más que una cita a un spa. 



La depresión es un trastorno mental muy frecuente y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, aun así siendo un trastorno y la principal causa mundial de discapacidad, son más de la mitad los que no reciben tratamientos. Desde mi cargo he visto cómo niños de 13 años ya son dependientes de medicinas, como adultos también lo son, ¿se imaginan que sus estados de ánimo o salud mental dependen de una pastilla que te tomaste por la mañana?.

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¿Sabías que esta enfermedad también es hereditaria?

Que si tu mamá, papá, o hermanos lo padecen ¿podrías tú padecerlo?

Aunque la depresión afecta más a la mujer que el hombre, aunque afecte más a la vejez, niños lo sufren, los hombres lo padecen también. Puedes padecerla tú, puedo padecerla yo, puede padecerla cualquier persona que haya pasado por circunstancias vitales adversas como desempleo, luto, traumatismos psicológicos o son los más probables que padezcan.

De verdad es increíble como no estamos pendiente de, y cada año se suicidan alrededor de 800.000 personas y el suicido es la segunda causa de muerte entre edades de 15 a 29 años. 

Síntomas 

Estas constantemente triste y tu estado de animo esta por el suelo.

Son más las ganas de estar solo que estar con alguien. 

Te falta el apetito, la concentración, la energía, las ganas.

Te falta autoestima.

Te sobran los sentimientos de culpa.

Te juzgas. 

La depresion te provoca bajo estado de ánimo, apatía, tristeza, y esto te lleva a intervenir en tus rutinas diarias, al incumplimiento de tus labores, a el desgano de tus responsabilidades, debe ser tratada a tiempo para que esta no se haga duradera. 

A ti, 

 

A ti que sufres de depresión, a ti que no sabes que lo padeces. 

A ti que te dan tristezas, a ti que te tienes miedo.

A ti que estás pasando por un momento tan difícil.

A ti que crees que nadie te entiende.

A ti que no sabes que existe ayudas.

A ti que no quieres ser responsable contigo.

 

A ti quiero decirte que, tu no tienes la culpa de nada de lo que te pasa ni de lo que está pasando a tu alrededor.

No estás solo y nunca lo has estado, yo también pase por eso que tú estás pasando.

Muchos nos hemos sentido como tú te sientes.

Ir a un psicólogo no es de locos, buscar ayuda no está mal. 

Si necesitas ayuda, no puedes solo, nadie quiere estar solo, existen guías que llevan títulos de psicólogo. 

Que no te de miedo lo que diga la gente, si te llaman loco por ir a un psicólogo tu diles que en pleno siglo 21 no hay tiempo ni cura para la ignorancia. 

Si no creen en psicólogos, que importa, todos le rezan a un Dios distinto.

Siempre hay tiempo para cambiar, nunca es tarde.

Nunca seas como tus papás o tus hermanos, o tus amigos, siempre se mejor que ellos.

Se capaz de buscar y diferenciar lo que está bien y lo que no.

A ti cariño, tu vida es lo más importante, es lo que más valor tiene. 

No te la dañes, nunca pienses en que estarías mejor en otro plano terrenal, no.

No es así, siempre hay un espacio aquí, siempre habrá alguien.

A ti que sufres de depresión quiero decirte que saldrás de esta, y saldrás mucho mejor.

Y siempre estarás a tiempo para buscar ayuda, te quiero.

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Llorar es de nenas

¨Llorar es de nenas¨

Muchos dicen que llorar es de cobarde, pero para mí, llorar nos hace más humanos.

Aceptar que estamos triste, aceptar que alguien o algo nos ha roto el corazón, es un sentimiento que te hace sentir vivo. 

Llorar es expresar nuestras emociones, muchos hemos llorado por tristeza, por algo que nos ha roto el alma. Otras veces lloramos de felicidad, porque hemos alcanzado aquello que tantos nos ha costado. 

Aveces lloramos y no sabemos el porqué, o simplemente lo bloqueamos de nuestros pensamientos. 

También hemos llorado por nervios, sobre todo por rabia, porque te está pasando algo que jamás nos imaginamos que nos pasara. 

Nadie tiene porque controlar sus emociones por miedo a que se burlen, por miedo a que te juzguen o por pensar en el que dirán. 

El agua con las que se riegan las plantas las ayuda a crecer, el agua de las lágrimas que dejamos salir no es más que un nutriente para nuestra alma. 

Es ignorante cuando escuchas a un adulto repitiéndole a un niño “No llores eso es de nenas” ¿Qué es de nenas? ¿Expresar tus sentimientos? ¿Está mal sentir tristeza? Pero, ¿Está bien cohibirte, ahogarte con cosas, no dejarlas salir, acumular, no llorar por miedo, sentirse frustrado, afectarte emocionalmente y crecer para volver a decirle a otro niño “no llores que eso es de nenas”?.

Le han faltado tanto al concepto de “eso está bien”, y hay cosas que no están bien. Hay que saber reconocerlas o estarás haciendo un daño inquebrantable a otro ser humano. 

Te doy un consejo, desahógate. Siempre, cada vez que puedas, cada vez que lo necesites. 

No hay nada más necesario para estar bien contigo mismo para tener una salud mental estable, acumular sentimientos o pensamientos que te hacen daño sin soltarlos por pensar que lo estás haciendo bien. Pero estás errado, con el paso del tiempo te habrás hecho un gran daño, preocúpate por ti, por tu paz mental, por buscar la forma de estar bien, expresa siempre lo que sientes y si no estás bien en un lugar, vete de allí, encuéntrate a ti mismo, y luego vuelve cuando ya estés mejor. Las crisis emocionales duran poco, pero si no las tratas a tiempo podrían durarte toda la vida. 

No te preocupes por los demás, preocúpate siempre por ti primero. 

Las tristezas se hicieron para los humanos, no para los débiles. 

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EL VENENO DE UN AMOR TÓXICO

El Veneno de un amor tóxico

Muchos hemos formado parte de algún ciclo tóxico, e incluso a veces hemos sido nosotros.

Definición de tóxico
 “Que es venenoso o que puede causar trastornos o la muerte a consecuencia de las lesiones debidas a un efecto químico”.

Esta vez no estamos definiendo una sustancia, estamos hablando de personas que causan dicho efectos, que deberían tener un sing de warning justo en el medio de la frente, pues si son peligrosos y no es recomendables mantenerlos cerca.

Tal cuál, pueden causar trastornos psicológicos. Y la salud mental merece tanta atención como la física, podría decirles que incluso más.
Depresión, Inseguridad, Tristeza, Soledad, sentirse insuficiente, y no permite avanzar.

Para mi eso es tóxico, todo aquello que no te permita avanzar es tóxico. Todo lo que no te permita seguir Adelante, todo aquello que destruya tu esencia.
Por qué, quien no. Todos alguna vez nos hemos querido morir por el resultado de una relación amorosa, o incluso hasta de una Amistad y en peores casos lo tóxico puede venir en un paquete familiar.

Es tóxico que juegue a desprender los pétalos de una flor, “hoy te quiero, mañana no”.
Es tóxico que cuando sientas que todo esta bien, que finalmente CAMBIO, luego aparezca de la nada diciendo que quiere y necesita tiempo.

Es tóxico que lo mejor que sepa hacer es irse, sin darte alguna explicación. Como si no la merecieras.
Es tóxico que cada vez que aprendas a estar sin él/ella, aprezca de nuevo con un mensaje de texto y arruine todo tu proceso.

Es tóxico cuando juegan contigo, cuando dicen que nadie te querrá como él/ella. Y te convenza de que no mereces algo mejor, bueno, eso se llama manipulación.
Es tóxico que después de todo lo que ha hecho, lo vuelvas a aceptar. Le permitas entrar y una vez más estas en tu ciclo tóxico, una vez más haciéndolo de nuevo, reseteando el proceso, comenzando de cero pero con los mismos efectos.

Es tóxico si solo te busca para tener sexo, es tóxico si te dice que te quiere para obtenerlo. 

Los ciclos suelen repetirse, van convirtiéndose en costumbres, y tú te vas repitiendo a ti mismo de que así es cómo funciona. Teniendo miedo a lo desconocido, miedo a perder a esa persona. Pero claro está que esa persona no tiene miedo de perderte a ti.

NO SEAS TÓXICO Y NO LE PERMITAS A ALGUIEN QUE LO SEA CONTIGO.

No es una pesadilla, tú eres real

No es una pesadilla, Tú eres real.

No es una pesadilla, Tú eres real

Como puede uno entregarse tanto a una me persona y que esa sea la señal de que se acerca tu propia destrucción, y si me entregue tanto a ti y luego con el tiempo sentí como si me fuese puesto una soga al cuello.

Como si quisiera salir corriendo pero me faltaran las piernas para hacerlo, como si de desayuno bebieras un jugo de amargura que te daba energía para que discutiéramos todo el día.

Comencé a soñar con que moría, con que una ola de agua me llevaba arrastrada y mientras yo misma escuchaba mis gritos desesperada. Me levantaba tu voz, diciéndome que fue un sueño. Pero luego en la vida real era así, solo que tu voz no estaba ahí para mi. Tus ojos ya no brillan, están rojos y solo reflejan desprecio.

Faltan los te amo y sobran los ya no te quiero, los halagos se han perdido y los defectos han cobrado mucho más sentido.
Haz llegado a decir que no soy la mujer de tu vida, como si supieses con exactitud quien lo es.
Me haz faltado cuando más te he necesitado, no he podido correr a tus brazos los tienes cruzado.

No he podido caminar de tu mano pues dices que no estás acostumbrado.
La simpatía se ha perdido y todas las sonrisas me haz negado, ya no hacen falta las excusas para sentir un rechazo.
He dibujado una vida a tu lado y tu me haz entregado un papel en blanco, no es a mi a quien quieres para una vida entera.

Hoy estas y se que al despertar ya no estarás, lo más cercano que he tenido a ti ha sido tu cuerpo cuando vamos a dormir, estás allí sin decir nada y inconsciente no puedes bloquearme. Luego despiertas y allí vamos una vez más…

Me haz dicho mil veces que te quieres ir, hablas tan mal de mi que aún no se que te hace seguir aquí.

Te admito que también me quiero ir pero no se como salir.

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Japón y el hilo rojo

Japón y el hilo rojo

Según una leyenda japonesa las personas que están destinadas a permanecer juntas están unidas por un hilo rojo atado al dedo meñique; según yo ilustre nuestro propio hilo, lo dibujé y lo uní cada vez que intentaba romperse. Estar juntos no era nuestro destino y yo estaba en su contra.

Quizás porque te quiero permití que nos prohibiéramos tanto, y de ahí pasamos a volver esto tóxico. Nos encadenamos a lo que según nosotros era correcto pero nos olvidamos de ser libre, de no tener ataduras ni cadenas, se nos olvidó que debíamos querernos con libertad. Que debí tener una vida sin ti también y no solo dedicarme a dormir cuando tú estabas ocupado o salías con tus amigos, me até a ti y me olvidé de mi.

No existió nunca un hilo rojo entre nosotros, solo existió ante mis ojos… A lo nuestro lo fueron uniendo cadenas y de esas que lastiman, me las puse yo y te las puse a ti que nunca debiste quedarte aquí, no debí permitirte que volvieras y no debí esperarte.

El hilo rojo era de mentira, tal cual lo era todo lo que me decías.

Y sigo aquí siendo un stalker de tú vida mientras digo que no quiero saber nada de ti.

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